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kniebeugen, liegestütze, dips, klimmzüge, sit-ups,... kannste rucksack mit flaschen oder so füllen und als zusatzgewicht nehmen.
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wurde alles gesagt, und nurma so das hatten wir allein in diesem monat schon mindestens 3 mal 
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 Zitat von Georgy
wurde alles gesagt, und nurma so das hatten wir allein in diesem monat schon mindestens 3 mal
stimmt. müsst man mal n sticky zu schreiben. wollt auch iwer mal machen. spartan- training. tut vllt. echt langsam not.
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Zitat von maphge
stimmt. müsst man mal n sticky zu schreiben. wollt auch iwer mal machen. spartan- training. tut vllt. echt langsam not.
Gute Idee! Oder in den Bestof.....
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