Anfänger braucht Rat

[jensjung]

dein text hört sich irgendwie nach einer prüfung an. ich weis auch nicht genau. aber alle angaben sind da, deine ziele sind realistisch, deine fragen präzise.
wie bei so einer trainerprüfung oder ähnliches.
wollte ich nur mal schnell los werden.

wkm plan wie schon gesagt, und bücher brauchst du eigentlich nicht. das inet langt, da gibts genug infos.

[KlickKlackBoom]

dein text hört sich irgendwie nach einer prüfung an. ich weis auch nicht genau. aber alle angaben sind da, deine ziele sind realistisch, deine fragen präzise.
wie bei so einer trainerprüfung oder ähnliches.
wollte ich nur mal schnell los werden.

wkm plan wie schon gesagt, und bücher brauchst du eigentlich nicht. das inet langt, da gibts genug infos.

Ne, keine Sorge. Ich wollte nur so präzise wie möglich sein ohne mich hier ständig erklären zu müssen. Möchte eine einfache leichtverständliche Einleitung haben ohne gleich einen Doktortitel in menschlicher Anatomie und Sportlehre ablegen zu müssen.

Betreff Buch: Habs deshalb gefragt, weil ich irgendwie kein passendes finden kann. Die meisten sind so dermaßen kompliziert oder für fortgeschrittene BBler - halt nix für einen, der noch nicht mal die Basics drauf hat oder wie ihr das nennt.

gez.
KlickKlackBoom

[maphge]

also wenn du ein buch möchtest, in welchem fast alle übungen beschrieben sind, inklusive der muskelgruppen die beansprucht werden, dann kauf dieses buch:

http://www.amazon.de/neue-Muskel-Gui.../dp/3835400142

[FloSen23]

kann auch http://www.amazon.de/Fitness-Guide-V...6641127&sr=1-1

empfehlen. ist nen bischen billiger als der muskel-guide, und hat nen super kapitel zur dehnung mit drin.
hab das bei meinem vadda ma rumliegen sehen und eingesteckt. das gab bei mir den anstoss, mitm training anzufangen

[jensjung]

Ne, keine Sorge. Ich wollte nur so präzise wie möglich sein ohne mich hier ständig erklären zu müssen. Möchte eine einfache leichtverständliche Einleitung haben ohne gleich einen Doktortitel in menschlicher Anatomie und Sportlehre ablegen zu müssen.

Betreff Buch: Habs deshalb gefragt, weil ich irgendwie kein passendes finden kann. Die meisten sind so dermaßen kompliziert oder für fortgeschrittene BBler - halt nix für einen, der noch nicht mal die Basics drauf hat oder wie ihr das nennt.

gez.
KlickKlackBoom

dann groses lob an dich!
also wenn du dir ein gutes grundwissen aneignen willst, dann besuche die seite von andreas frey. ist meiner meinung nach sehr gut gelungen. kann ich nur jedem anfänger empfehlen.