Zitat Zitat von cosmiccarbon
reis kochen, dazu evtl.:

- quark beimgen
-oder hüttenkäse
- oder thunfisch


als geschmackliche verfeinerung finde ich vor allem kreuzkümmel, curcuma, curry, zitronengras, ingwer oder andere gewürze (jeweils nur eines verwenden, weil sonst ists zu würzig).
was ne eklige mischung, hab ich ja noch nie gehört

@threadersteller: welche diät machst du? wie hoch ist dein kcal-defizit?

ich esse meinen reis mit ketchup und pute


für ne diät lohnt sich pfeffer+tabasco, denn schärfe vermindert das hungergefühl.


mfg, born2lift