Zitat Zitat von r00f
Spielst du auch nebenbei Fußball? Order reicht Thaiboxen für die Beine?...
KB KH und alle guten Übungen fehlen ja komplett
Kniebeugen ja leider aber werde sie jetz dazu nehmen aber ich finde einfach keinen trainingsplan
Sr KH bedeutet KurzHantel ?bin leider Forum eher Anfänger
Thaiboxen reicht für mich vollkommen kann eh nima mehr machn geh 6 mal trainieren dazu 4 mal thaiboxen nur mag meinen Körper mom. natural alles rausholen nur alle sagn da mach das mach das nur keiner was ich genau machn muss wie ihre erfahrungen sind!
mfg rene