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  1. 25.07.2008, 06:32 #21
    steez
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    75-kg-Experte/in Avatar von steez
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  2. 01.12.2008, 16:11 #22
    flush123
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    Als tipp:
    http://de.wikipedia.org/wiki/Thunfis...iche_Bedeutung

    wenn du deinen thunfischkonsum über einen längeren zeitraum nicht begrenzt kannst du mit ernsten gesundheitlichen folgen rechnen...

    versuche deine proteinquellen zu variieren. Gute proteinquellen sind zb.:

    joghurt
    quark
    mich
    eier
    fleisch
    fisch
    käse
    bohnen
    erbsen
    usw.

    falls dir das nicht reicht kannst du auch noch auf proteinpulver als nahrungsergänzung zurückgreifen.
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