Back to the rules! Training bitte bewerten

[BaschtlB]

Das Training funzt und du bist zufrieden..zieh's erstmal so durch !

Das ist mit Sicherheit das Wichtigste, nur nach einer Woche kann man noch nicht wirklich beurteilen, ob der Plan langfristig Erfolg bringt.

TE 1 und TE2 kann man ja nachvollziehen, aber warum machst du noch einen Extra-Armtag?
Machst du das Seitheben vorgebeugt? Wenn nicht, würde ich noch eine Übung für die hintere Schulter integrieren.

[Deputamadre]

Okay Kotzen gestrichen...
Na aber ihr wißt was ich mein geschwitzt ohne ende... usw.

Denn T3 habe ich dazu genommen weil mir die Arme sonst zu kurz kommen.
Ich habe jetzt nach TE1 und TE2 so ein Muskelkater, und das ist so ein geiles Gefühl wieder!
Okay dann ziehe ich das erstmal so weiter durch und am Sonntag sag ich dann mal wie mir TE3 gefallen hat.
Halte euch auf den laufenden.

Und danke für eure Post!