Zitat Zitat von TurgayK
*zustimm*
man sollte sich nich zu sehr unterschätzen, da schwerere gewichte oft einen positiven effekt auf das erlernen der technik haben können.
seh ich anders, erst ordentliche muskel-geist verbindung mit geringem gewicht herstellen bis man sich an schweres gewicht heranwagen kann...

was soll dieses hantelrumgeschwinge wenn er nix oder nur wenig in der brust spührt?


also geh mal soweit mit dem gewicht runter bis du ordentlich was merkst, erlern die technik und dann steigere langsam. und auch geringes gewicht kann man effektiv einsetzen, ich bin mir sicher das ich in manchen übungen vieeel weniger gewicht nehme als hier üblich... und trotzdem nich grad der schmalste bin!

@ chriscorss: 47,5 kg pro KH? WOW.... nich schlecht wie muss deine brust da aussehen? ich schaff zur zeit grade mal 30 kg als 2te brustübung, respekt!