Ne ich meinte schon Trizeps.
Mit Obergriff. noch ne Frage weitem Griff... was ist damit gemeint? bist zu dieser kleinen kerbe an der Stagne vll? Oder noch weiter zu den gewichten.

Hmm und mit dem Rücken muss ich mal ausprobieren wie genau ich den da anspannen muss.

Und danke erstmal für die Antworten ^^