Zitat Zitat von mimic
wobei kniebeugen und kreuzheben ja eher auf die statische bauchmuskulatur gehen als auf das was man ja eigentlich unter bauchmuskeln (sixpack) bezeichnet oder? also ich mach immernoch 3-4 sätze crunches mit gewicht aufm bauch oder so.. einmal die woche.
es gibt keine statische muskulatur. nur statische belastung der musklulatur.