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Darf man mal deine Daten erfahren?
Du redest hier von 2000Kcal. So wenig nimmt eine Frau in der Diät zu sich.
Ich arbeite selbst im Büro, trotzdem nehme ich sogar an trainingsfreien Tagen über 4200Kcal zu mir. Also wenn du nicht total die Wurst bist, dann können die 2000 eigentlich nicht stimmen.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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