Spricht was dagegen?

[Iulius]

wie war das noch ?
"Jeder unnötige Satz Bizepscurls hätte ein wertvoller Satz Klimmzüge sein können"
oder so ähnlich

Also ganz einfach gefragt : warum hängst du nicht weitere Klimmzüge dran und trainierst damit auch gleich noch andere Muskeln, als das du direkt danach curlst.

Ohnehin schwer vorstellbar was du noch curlen willst nach intensiven Klimmzügen.

Und den Bizeps gezielt komplett platt zu machen ist ziemlich unsinnig wenn du 2-3 tage später wieder rudern willst.

[ThePump]

Jeden einzelnen Buchstaben von Iulius sollte sich der Threadstarter einrahmen!

Genauso sieht es aus.

TP

[Sived]

Jeden einzelnen Buchstaben von Iulius sollte sich der Threadstarter einrahmen!

Genauso sieht es aus.

TP

Okay wird gemacht .. hab davor auch ohne Bizepscurls trainiert

[batista1]

Ich verstehe nicht, wieso manche Leute immer versuchen den WKM Plan zu verändern ?

[Sived]

Ich verstehe nicht, wieso manche Leute immer versuchen den WKM Plan zu verändern ?

nach 6-7monaten kann doch veränderung nicht schaden ...... oder seh ich das falsch? .. wurde ja jetzt nicht dramatisch geändert

[PhilippAlex]

Mach doch gescheiter was für die Waden.

[Sived]

Mach doch gescheiter was für die Waden.

Waden mache ich ganz zum Schluss (Wadenstrecker) bei 2TE .. sorry hab vergessen es dazu zu schreiben (=

[benchpress123]

Mach doch gescheiter was für die Waden.

das habe ich mir z.b. auch schon überlegt, denn ich denke, dass das die einzige muskelgruppe ist, die zu kurz kommt ( und ich hab doch so schöne waden ). m.M. nach werden die bei wkm überhaupt nicht trainiert.

mfg