Zitat Zitat von campi88
könnten einige bitte erklären wieso sie diese oder jene meinung haben.
klaro:

ich finds wichtig bei jedem rückentraining mehrgelenksübungen von oben und von vorn drin zu haben, da das die entgegengesetzten richtungen zum brust und schultertraining sind.

früher hatte ich aus diesem grund sogar zwei rückeneinheiten im trainingsprogramm. eine mit allen zugübungen von oben und die andere mit allen von vorn.

da ich aus gesundheitlichen gründen kreuzheben und kniebeugen aus dem programm gekickt habe, reicht mir inzwischen auch eine rückeneinheit.