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BB-Leicht-Schwergewicht
Jeden einzelnen Buchstaben von Iulius sollte sich der Threadstarter einrahmen!
Genauso sieht es aus.
TP
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Sippin' on Some Syrup
 Zitat von ThePump
Jeden einzelnen Buchstaben von Iulius sollte sich der Threadstarter einrahmen!
Genauso sieht es aus.
TP
Okay wird gemacht .. hab davor auch ohne Bizepscurls trainiert 
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Ich verstehe nicht, wieso manche Leute immer versuchen den WKM Plan zu verändern ? 
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Sippin' on Some Syrup
Zitat von batista1
Ich verstehe nicht, wieso manche Leute immer versuchen den WKM Plan zu verändern ?
nach 6-7monaten kann doch veränderung nicht schaden ...... oder seh ich das falsch? .. wurde ja jetzt nicht dramatisch geändert 
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Mach doch gescheiter was für die Waden.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Sippin' on Some Syrup
Zitat von PhilippAlex
Mach doch gescheiter was für die Waden.
Waden mache ich ganz zum Schluss (Wadenstrecker) bei 2TE .. sorry hab vergessen es dazu zu schreiben (=
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Zitat von PhilippAlex
Mach doch gescheiter was für die Waden.
das habe ich mir z.b. auch schon überlegt, denn ich denke, dass das die einzige muskelgruppe ist, die zu kurz kommt ( und ich hab doch so schöne waden ). m.M. nach werden die bei wkm überhaupt nicht trainiert.
mfg
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