Bauchgegend breiter trainieren!

[mannigame]

naja intensiv genug auf alle Fälle, da achte ich wirklich darauf.Wenn ich etwas durchziehe dann konsequent und richtig
Aber 3 Monate sind auch noch nicht lange. Scheint wohl sich mit der Zeit erst zu geben, Muskeln wachsen eben doch nicht von heute auf morgen

[maphge]

naja intensiv genug auf alle Fälle, da achte ich wirklich darauf.Wenn ich etwas durchziehe dann konsequent und richtig das ist gut!!!
Aber 3 Monate sind auch noch nicht lange. Scheint wohl sich mit der Zeit erst zu geben, Muskeln wachsen eben doch nicht von heute auf morgen

das ist wohl wahr. dauert bisschen. is wie mit breiten schultern, dauert ja auch. bei manchen länger, bei anderen etwas weniger.

[Iulius]

meine Arme relativ kraftvoll wirken die Brust auch stärker wird..., aber der Unterkörper, das heißt Bauch und Becken doch sehr schwach hinterherhinken

Erstmal dafür.
Viele hier würden sich wohl sogar über diesen Zustand freuen.


Ansonsten musst du aber etwas mehr loswerden damit man das einschätzen kann.
Gewicht, größe, kfa(geschätzt reicht)
Kraftleistungen wären auch hilfreich


Kann es sein das du dich bei kh und kb nicht so reinhängst wie es möglich wäre ?

[PumpingEvolution]

Evtl. paar seitliche Bauchmuskeln antrainieren...nur dann kommste evtl. in eine X Form rein....dann doch lieber V Form und schmale Hüften !?