ohjee dachte ich mir fast, dass ich wieder mehr essen muss
Das ist echt anstrengend, zumindest mir fällt es echt schwer so viel zusätzlich zu futtern(oft auch ohne Hunger).
habt ihr eigentlich eine Idee, wie man locker ein paar100- kcal mehr futtern kann(am besten in flüssiger Form) Was bietet sich da an?
Habe zwar schon im Ernährungsforum gestöbert, aber nichts so Spezielles gefunden. (ich trinke viel Milch, aber das ist auch nicht so die kcal -Bombe) Nüsse ess ich auch jeden Tag ordentlich, aber merh als 70 g schaff ich auch nicht.
Tunfisch konsumiere ich auch, Bananen, Quark uw, aber gibst noch irgendweine
Kalorienbombe, die ihr empfehlen könntDanke euch
und allen Vorpostern!