Zitat Zitat von Andi19
wie meinst du : was man draus macht ?
ich meine dass so ziemlich jeder lh- o. sz-curls im programm hat, aber nur wenige dicke arme haben. also spielt da jede menge mehr mit als nur die richtige übungsauswahl, sondern auch die trainingsmethode, die dahinter steht und natürlich die allgemeinen rahmenbedingungen wie ernährung und regeneration.
wollte damit nur sagen, dass mangelnde fortschritte im (arm)wachstum in den wenigsten fällen an der übungsauswahl, sondern eher anderen bereichen liegen, die noch zu optimieren sind.