Heute habe ich Kurzhantelrudern gemacht und die Bank auf ca. 20 Grad gestellt und Hanteln genutzt die eine Stufe schwerer waren. Dies hat auch viel gebracht, ich habe die Übung nun in der Brust gespührt, vorher war ja nichts.

Es war trozdem nicht ganz leicht die Gewichte auszubalancieren. Das wird aber von mal zu mal besser.