Welcher 2er-Split ist besser?

[stocki72]

Wenn`s ein 2er sein soll, plädiere ich immer für Push/Pull, so bleibt die Möglichkeit offen ihn zweimal die Woche zu trainieren, was bei der Aufteilung nach deinem Plan A Probleme bereiten könnte, da dann am Tag nach Brust und Trizeps die Schulter dran wäre.

[born2lift]

Wenn`s ein 2er sein soll, plädiere ich immer für Push/Pull, so bleibt die Möglichkeit offen ihn zweimal die Woche zu trainieren, was bei der Aufteilung nach deinem Plan A Probleme bereiten könnte, da dann am Tag nach Brust und Trizeps die Schulter dran wäre.

push pull geht locker 4 mal.

mfg, born2lift