Zitat Zitat von str8edge
also leute... mal ganz von vorn:

bei periodisierung geht es in allererster linie NICHT darum, verschiedene muskelfasertypen anzusprechen! die ganze musjelfasertyp-anteil nummer ist eh nur auf dem papier eine super sache, in der praxis hat das ganze konzept relativ geringen nutzwert.
um was geht es denn bei der periodisierung?