Zitat Zitat von Memnon
@Enima----Zu der Frage warum 350g Protein.....
Bei Masseaufbau brauchst du mindestens 3,3 g Protein pro Kg Körpergewicht, egal ob mit oder ohne Stoff. Habe 105 kg. ergibt ca. 350g.
Total überzogen. 3,3 g? Wtf?

Les dich mal im Ernährungsforum ein denn du hast mal keinen Plan. MINDESTENS 3,3. Aber sicher..