Zitat Zitat von Pimac
Hi,
wollte hier mal mein Trainingsplan für mein Beintraining hinsxhreiben:
4x Kniebeugen
3x Beuger liegen
3x Beinstrecker
2 x Beinbeuger stehend

Was haltet ihr davon, bitte nur vernüftige Kritik.

MfG

Pimac


Mein Vorschlag :
5 Sätze Kniebeugen
3 Sätze Beinstrecken
3 Sätze Wadenheben