Zitat Zitat von melmac79
Morgen zusammen!

Ich bin mit meinen 1,90 m und 94 KG eigentlich ganz zufrieden. Dich das bischen Fett was ich habe, lagert sich leider am Bauch an.

Bisher habe ich kaum drauf geachtet, was ich esse. Zwar viel Fisch und andere Eiweisshaltige Nahrunfsmittel, aber kaum mal ne Banane oder andere "gesunde" Sachen.

Meine Frage jetzt an Euch. Bringt es was wenn ich zB. die Chips, die Schokolade und andere na ja nennen wir sie "Sünden" weglasse?

Das zweite Problem: Mittags in der Kantine hab ich einen Mörderhunger und esse meistens eine warme Mahlzeit. Abend zuhause kocht meine Freundin auch noch mal warm. Eigentlich ja zuviel oder?

Kurzum: bringts was wenn ich Schokolade, Chips etc durch Obst, Gemüse ersetze und trotzdem 2 mal am Tag warm esse?
Kannst Du nicht pauschalisieren...

Beschreib doch mal, was Du überhaupt ißt. Currywurst und Hähnchen/Pute/Fisch kann man schlecht miteinander vergleichen.
Bist Du auf Kantinenessen angewiesen (NEIN!) oder hast Du die Möglichkeit, auch Mitgebrachtes zu essen?
Wenn Deine Freundin abends kocht (und es BB-typisches Essen ist), kannst Du Dir doch gleich etwas für den nächsten Tag mitkochen lassen, oder?

Zur Schokolade, Chips etc - hört sich an, als würdest Du regelmäßig sowas essen. Das Chips vor (nicht gesunden) Fetten geradzu strotzen, ist Dir aber bekannt? Insofern ist frisches Gemüse als Snack immer besser.

Beschreib mal bitte, was Du am Tag genau ißt!