Zitat von Protector
Hallo,trainire so fünf bis sechs mal pro woche,
3-Split montags brust,schulter und trizeps,
dienstag rücken,nacken und bizeps,
mittwochs beine und unterarm,
donnerstag brust,schulter und trizeps,
freitag rücken,nacken und bizeps,
samstag unterarm,ausdauer

Bauch,wie ich lust habe.
Wenn do so nach Hit trainierst dann bist du entweder ein Wunderkind oder trainierst nicht hart genug. Bei HIT ist das unmöglich.
Zumindest nicht natural