also erstmal ein danke für die antworten!

ich denke ich werd das ganze einfach mal in meinen plan mit einbauen, auch auf die gefahr hin, dass es nix bringt! oder zumindest net so viel... ich hange die 2 sets a 3 reps mit 3 boards hinter mein bd! das wird schon klappen...!

muss mir nur noch holz suchen für die boards! hab noch ne menge bei mir in der werkstatt... soll ich mir die 3 boards zusammenleimen? hab angst, dass die verrutschen...!