Eigentlich brauche ich etwas, das ich gar nicht festhalten muss.
"Manta Ray" muss man auch festhalten, siehe Abbildung.
Soll aber trotzdem keine Maschine sein, sondern ein freies Gewicht, nur eben zum
befestigen.
wenn du bei kniebeugen besser werden willst beug mehr und verbesser deinen TP und deine ernährung - gibt außerdem genug "zusatzübungen" zur kniebeuge, die die leistung steigern können.
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