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M.E. wird der ganze Leinsamen keinesfalls verdaut.
Und gewöhn dir gleich die Crosspostings ab, sonst kannst du gleich wieder gehen.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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In der Nahrungsanalyse steht ja nicht umsonst "verdauliche Anteile" und "unverdauliche Anteile" (sprich Ballaststoffe). Da Leinsamen einen hohen Ballaststoffanteil haben wird wohl nicht alles verdaut werden. Die Kalorienangaben beziehen sich immer auf die verdaulichen Anteile.
Gruß
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