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Wie siehts denn aus wenn man nur 2-3 mal die Woche trainiert. Nimmt man dann an den nicht Trainingstagen auch Eiweißdrinks oder setzt das dann in Fett um wenn man an dem Tag nicht trainiert?
Also nur an Trainingstagen 2-3 mal pro Tag oder kann man das problemlos jeden Tag nehmen auch wenn man nur 2-3 mal die Woche trainiert?
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wenn ich das lese ey...
ja jedes gramm whey, das du nicht nachm sport nimmst, wird sofort zu fett. mit viel pech sogar gleich am bauch angelagert...
dazu findest du aba auch mehr in den stickys und der suchfunktion, die genau fuer sowas da sind...
man ey... dass euch sowas nicht peinlich ist ...
mfg
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Leut, kommt ma wieder runter.
Ich finde auch, dass es langsam nervig wird, aber man muss trotzdem nicht ausfalend werden.
MFG Jörg
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75-kg-Experte/in
 Zitat von mymio
wenn ich das lese ey...
ja jedes gramm whey, das du nicht nachm sport nimmst, wird sofort zu fett. mit viel pech sogar gleich am bauch angelagert...
dazu findest du aba auch mehr in den stickys und der suchfunktion, die genau fuer sowas da sind...
man ey... dass euch sowas nicht peinlich ist ...
mfg
Hey!
Kurze Frage dazu:
Wieso wird Whey das ich nicht sofort nachm Training nehm gleich zu Fett? Und wieviel zeit darf max. zwischen Ende des Trainings und einnahme des Whey vergehen?
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^^ omg, das war doch nur ironie von ihm!!
das whey wird nicht gleich zu fett, selbst bei einem kalorienüberschuss nicht.
und es sollten nicht mehr als 30 minuten vergehen.
MFG Jörg
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75-kg-Experte/in
 Zitat von Supps-Aktuell
^^ omg, das war doch nur ironie von ihm!!
das whey wird nicht gleich zu fett, selbst bei einem kalorienüberschuss nicht.
und es sollten nicht mehr als 30 minuten vergehen.
MFG Jörg
omg und ich dacht schon alles was ich über Ernährung wüsst wär fürn *****... 
Aber das mit den 30 Minuten wird kompliziert, wie macht ihr das denn? Also in meinem Studo kauf ich sicher keinen Shake und mach die Leute da noch reicher... ^^
Außerdem haben die kein Whey...
Danke fürs erleuchten! *g*
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75-kg-Experte/in
...........wie wär´s mit zuhause fertigmachen, mitnehmen und direkt nach dem Training trinken ??
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75-kg-Experte/in
 Zitat von hefrato
...........wie wär´s mit zuhause fertigmachen, mitnehmen und direkt nach dem Training trinken ??
Eigentlich nicht doof die Idee... Macht das irgendwas aus, wenn die Zeug fertig gemischt paar Stunden in ner Flasche gammelt?
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