Zitat Zitat von DerMaaax
Frage jetzt da ich per Suchfunktion absolut nix passendes finden konnte:

1. Wie lange nachm Training kann das Whey eingenommen werden das es Sinn macht?

2. Alternative zu dem doch sehr teuren und nach "Geschmacksverbesserung" jetzt ungenießbaren ISO TECH

3. Anderes Eiweis für den Abend sinnvoll?

4. generelle Supplements-Tipps für mein Profil

Danke!
1. Sollte zeitnahe genommen werden. Nimm doch Shaker mit Pulver mit und kipp in der Umkleide Wasser drauf... kann mir nicht vorstellen das es viel bringt den nach 1h zu nehmen. weis es aber nicht genau.

2. UN wird hier oft empfohlen, ich benutz aber das Anabolic Protein von Peak und bin zufrieden.

3. Abends 500gr Magerquark sollten es auch tun. Casein für die Nacht.

4. Creatin?

Da Supps ja nur Nahrungsergänzungen sind kann man da natürlich auch nur was sagen wenn man deine Ernährung kennt.