Welche Supplements machen bei mir Sinn? (+Alternative zu AllStars ISO TECH 94)

[DerMaaax]

das mit dem Magerquark hab ich mir auch schon überlegt, Problem ist ich koche meist Abends noch, da ich Tagsüber beim arbeiten bin. Ich koch sehr gern und viel und es ist nicht immer Leicht so zu kochen, dass genug Eiweis drin ist und nicht zu viel Fett/KH

Creatin muss nicht unbedingt sein, hab ich mal ausprobiert, aber das sterigert doch die Wassereinspeicherung in den Muskeln wenn ichs recht weis und das ist ja genau der gegenteilige Effekt den ich mit den 6 Wochen Kraftausdauer habe, oder?
Da festigen sich ja die Muskelfasern und nehemen vom Volumen her etwas ab.


Ja ich bin auch irgendwie zwischen UN und ON bei der herstellerauswahl angelangt gerade wobei ich dieses Whey Fusion von Peak auch recht interessant fand... Moah keine Ahnung zuviel Angebot verwirrt mich ^^

[r00f]

das mit dem Magerquark hab ich mir auch schon überlegt, Problem ist ich koche meist Abends noch, da ich Tagsüber beim arbeiten bin. Ich koch sehr gern und viel und es ist nicht immer Leicht so zu kochen, dass genug Eiweis drin ist und nicht zu viel Fett/KH

Creatin muss nicht unbedingt sein, hab ich mal ausprobiert, aber das sterigert doch die Wassereinspeicherung in den Muskeln wenn ichs recht weis und das ist ja genau der gegenteilige Effekt den ich mit den 6 Wochen Kraftausdauer habe, oder?
Da festigen sich ja die Muskelfasern und nehemen vom Volumen her etwas ab.


Ja ich bin auch irgendwie zwischen UN und ON bei der herstellerauswahl angelangt gerade wobei ich dieses Whey Fusion von Peak auch recht interessant fand... Moah keine Ahnung zuviel Angebot verwirrt mich ^^

Mehr Wasser im Muskel aber auch mehr Nährstoffe.

Kannst ja den Magerquark vor dem schlafengehen unabhängig vom Banedessen nehmen.

Hab im Moment auhc das Whey Fusion. Ist ganz ok. Ist bis auf Soja Isolat das gleiche wie das Anabolic Protein. Hab im Moment Erdbeer, ist sausüß und überdeckt Leinöl super.
Schoko und Banane würd ich abraten.

[DerMaaax]

Ja ich fürchte ich komm um den Quark nich rum...


Hmm Also so wie ich das aus Produktbeschreibungen lese ist der Unterschied zwischen Anablic Protein und Whey Fusion dieses Soja Isolat und das wäre wohl bei nem Wunsch nach mehr Defi besser...

Ist das jetzt nur Produktwerbung oder ist da wirklich mit unterschiedlicher Wirkung zu rechnen?

[Bonser]

lass dich doch mal unter www.supplementcoach.de oder www.supplementcoach.ch beraten.
Hat ich schon gemacht ist ganz gut...

[r00f]

Ja ich fürchte ich komm um den Quark nich rum...


Hmm Also so wie ich das aus Produktbeschreibungen lese ist der Unterschied zwischen Anablic Protein und Whey Fusion dieses Soja Isolat und das wäre wohl bei nem Wunsch nach mehr Defi besser...

Ist das jetzt nur Produktwerbung oder ist da wirklich mit unterschiedlicher Wirkung zu rechnen?

Merkst du keinen Unterschied. Das Soja macht wenn überhaupt 10% des Pulvers aus. Also von einer Portion sind des 2-3g EW das durch Soja kommen würde.

[DerMaaax]

Sonst hat keiner mehr n guten Vorschlag für ne Alternative zu der All Stars ISO TECH 94 Sache?

Da ich dringend heut was bestellen muss is das die letzte Chance mir ne Meinung aufzudrücken!