Frage zum Eiweiß

[erdikl]

hi
ich denke du solltest den eiweisspielgel an tagen hoch halten, an denen dein muskel wächst, spruch an pausetagen.ich bin mir da aber noch 100% sicher.


grüsse tim

[Wassert2]

hi
ich denke du solltest den eiweisspielgel an tagen hoch halten, an denen dein muskel wächst, spruch an pausetagen.ich bin mir da aber noch 100% sicher.


grüsse tim

Desweiteren konsumiere immer an Trainienstagen viele Kohlenhydrate.
Für das Training braucht du ja viel Energie und an nicht Trainingstagen weniger Kohlenhydrate und dafür mehr Eiweiß und Fett.
So mach ich dass zumindest, gibt da aber auch unterschiedlich Meinungen zu.