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BB-Leicht-Schwergewicht
Sasin, ich würde Klimmzüge und Rudern tauschen.
TP
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Flex Leser
lol 
genau das hatte ich eben geändert
okay wenn du meinst
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BB-Leicht-Schwergewicht
He, he.
TP
P.S.: Oh, ich vergaß, ich darf ja nicht mehr so kurze Sachen posten
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Flex Leser
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 Zitat von Sasin
wieso das denn
son dicker powerlifter hat gemeckert...
on topic:
gib ihr doch einfach den wkm-plan?
frauen die kniebeugen machen haben nen geilen a.rsch.
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Oh ja...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Discopumper/in
ich schließe mich den andern an ,dass sie trotzdem WKM machen sollte, sie soll halt nur weniger Gewichte nehmen mit mehr Wiederholungen, um den Rücken zu stärken muss sie nunmal den Rücken trainieren oO
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BB-Schwergewicht
 Zitat von PhilippAlex
Oh ja... 
Das Killerargument sogar mit Bild untermauert.
Leider sieht man sowas nie im Studio
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