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BB-Leicht-Schwergewicht
He, he.
TP
P.S.: Oh, ich vergaß, ich darf ja nicht mehr so kurze Sachen posten 
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Flex Leser
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 Zitat von Sasin
wieso das denn
son dicker powerlifter hat gemeckert...
on topic:
gib ihr doch einfach den wkm-plan?
frauen die kniebeugen machen haben nen geilen a.rsch. 
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Oh ja...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Discopumper/in
ich schließe mich den andern an ,dass sie trotzdem WKM machen sollte, sie soll halt nur weniger Gewichte nehmen mit mehr Wiederholungen, um den Rücken zu stärken muss sie nunmal den Rücken trainieren oO
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BBszene Kenner
Zitat von yOsu
sie soll halt nur weniger Gewichte nehmen mit mehr Wiederholungen,
nö, soll sie nicht
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Rechtschaff'nes Mädchen
Naja,
anfangs wär es sicher sinnvoller, die Grundübungen KH und KB mit leichten Gewichten zu üben, um den Bewegungsablauf zu beherrschen. Sonst schadet sie ihrem Rücken mehr als das es was bringt. 
It evokes such pain and significance
What was once, is reduced to remembrance
And the generations pass without recompense
What pretension! Everlasting peace...
Everything must cease
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BB-Schwergewicht
Zitat von PhilippAlex
Oh ja...
Das Killerargument sogar mit Bild untermauert. 
Leider sieht man sowas nie im Studio 
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Zitat von Kuldren
Das Killerargument sogar mit Bild untermauert.
Leider sieht man sowas nie im Studio
ich hab ne bekannte, die hat nen ähnlich geilen a.rsch. also klar kommt sie an das bild nich heran, aber bei ihr is auch gut was dran. sportliches mädel is das.
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