bevor ichn neuen Thread aufmache für so ne kleine Frage mach ichs hier:

Ist es sinnvoll vor dem Training auch noch Maltodextrin zu trinken?

Nach dem Training is das ja sinnvoll wegen auffüllen der Glykogenspeicher, aber wie is das vorm Training? Kann Maltodextrin wenn mans vorm Training einnimmt das Training über Energie liefern?

Vielen Dank schonmal.