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Hybrid-Darstellung

  1. 08.08.2008, 12:00 #1
    ThePump
    ThePump ist offline
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ThePump
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    5.925
    Würde vorschlagen:

    - eine bis zwei Wochen komplett ohne Training
    - zunehmen
    - Dips statt Bankdrücken

    Irgendwas davon wird funktionieren.

    TP
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  2. 08.08.2008, 12:03 #2
    UnRe4L
    UnRe4L ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von UnRe4L
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    14.04.2008
    Beiträge
    392
    was heißt ziemlich lange?
    Würde mal bisschen varrieren wie thepump schon sagte.

    Was es bei mir gebracht hat: Von flachbank auf negatives BD umzusteigen. steiger mich in jeder TE um mindestens 2,5kg und zusätzlich 1 - 2 WDH (trainier brust nach pittforce).
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