Zitat Zitat von drawntogether
Plan von ThePump is echt richtig gut wobei ich nach Klimmzügen, die ich eh nurnoch in PITT Sätzen nach dem LH Rudern machenkann , LH Curls fast überflüssig sind.
Stimmt. Ich schaffe noch genau einen Satz LH-Curls mit 20(!) kg gesamt.

TP