Zitat Zitat von r00f
Proteinpulver sind Nahrungsergänzungen und kein Nahrungsersatz
... Wem erzählst du das, weiß ich selber.
Wie gesagt, ich komme auf meinen Proteinbedarf ohne Proteinpulver, etc. und esse sehr gesund und ausgeglichen. Momentan auf low-carb. Meine Frage war eigentlich nur, ob ich in meinen PWS auch das Pulver mit reintun kann, oder ob der Quark das zunichte macht? Und wann ich an Tagen, an denen es mit der Nährstoffzufuhr nicht so klappt(EW-Technisch, KH gibts ja überall -.-) meinen Shake nehmen könnte.
Sprichst hier nicht mit jemandem, der seinen EW über Pülverchen decken will, habe nicht vor, Proteinpulver regelmäßig zu nehmen!

Lg,
John1