das mit den faserrissen halte ich mal für totalen unsinn , woher haste das?
das wäre im kraftsport ja ähnlich

creatin wird allgemein im leistungssport genommen NICHTNUR im kraftsport und bodybuilding , kannst es also auch benutzen

dass du "langsamer" wirst is auch so eine komische behauptung... schau dir mal die hochleistungsportler an , normal solltest du eher schneller werden

nochmal zum mitschreiben : creatin "schwämmt" nichtnur die muskeln auf! creatin hat sehr viele positive auswirkungen auf den körper und den anabolismus... ( thema proteinsynthese ) ausserdem legt sich das "wasserziehen" normal mit der zeit ( bitte nicht kuren! ) ich hab zb glaub ich garkein wasser gezogen ( ziehe keins )