nicht abnehmen trotz Kaloriendefizit?

[ThePump]

Meine Oma ist genauso. Sie macht seit 30(!!!) Jahren Diät und schafft es nicht unter 45kg zu kommen (bei einer Größe von 142cm). Sie ist 93 Jahre als und geht dreimal pro Woche walken, ist also für ihr Alter noch erstaunlich fit.

Ich sage ihr öfter, sei froh, dass es dein Körper aufgegeben hat, abzunehmen, sonst wärst du schon seit mindestens 25 Jahren nicht mehr da.

Mittlerweile hat sich der Körper einfach daran gewöhnt, praktisch nichts zu essen.

TP

[r00f]

Einfach mal einen Refeed machen.
Bisschen mehr Cardio darf es auch sein.
Genug trinken (Wasser/Tee ohne Zucker oÄ)

Ich mach auch schon seit knapp 1,75 Jahre Diät und es tut sich nicht mehr viel