Hi
ist es möglich sich ´normal witer zu ernähren( wenig Fett), halt mit nem Defizit von ca. 600 kcal und abzunehmen ohne Muskeln zu verlieren? Wenn ja was für Erfolge könnte ich in welcher Zeit ca. erwarten? Ich mach § mal die Woche Training (hit) und jetzt so 2-3 mal Cardio so ca. ne halbe Stunde. Ich weiß ich erwrte viel von euch. Aber ich frage euch ja bloß weil ich weiß des ihr was drauf habt. Ich bin offen für jegliche Art von Tipps.

Danke Osiris1