Creatin bzw. BSN Nitrix für Fußball?

[Joe_sitk]

Ich stehe im Moment vor einem ähnlichen Problem. Bei Creatin Monohydrat ist es auf jeden Fall so, dass man auch bei dauerhafter Einnahme Wasser zieht und so an Masse zulegt, was sich auf jeden Fall negativ auf die Ausdauerleistung auswirkt. Am besten wäre ein Produkt bei dem keine Masse zulegt. Aber ich weiß nicht ob sowas bei Creatin (egal in welche Form) überhaupt möglich ist, bzw. ob es da ein gute Produkt gibt.

[kult11]

du nimmst von creatin höchstens 5-6kg zu, wird sich nicht negativ auf deine leistung auswirken, wenn dann positiv

[Joe_sitk]

du nimmst von creatin höchstens 5-6kg zu, wird sich nicht negativ auf deine leistung auswirken, wenn dann positiv

5-6 kg Gewichtsunterschied sind für Ausdauerleistungen ne kleine Welt.