2er splitt

[maphge]

das will ich aber auch hoffen

trotzdem bin ich der ansicht dass man bauch durchaus 1-2x die woche trainieren kann , ich will damit aber eher auf die seitlichen bauchmuskeln aus
die seitlichen brauchste auch zum stützen, aber kann man ja halten wie man will - hauptsache es geht vorran und macht spaß.
hast du denn ein sixpack so eig?
im kühlschrank ja.
wow TE1 ist ja total sick
wieso?
ps : maphge hast du nie bein isos gemacht ? bzw ein extra split ?

ich habe noch nie beinisos gemacht. find ich mega überflüssig.
hat auch so zu anständigen leistungen und beinen gereicht.

was meinste mit xtra split? also ich hab auch mal n 3er oder 4er split gehabt. für meine bankleistung ist dieser split aber das beste bisher - den split hab ich auch schonmal gehabt in ähnlicher form.

[Sasin]

sowas hört man doch gern , auch ohne sinnlose isos stark

hast du eig erfahrung mit HIT gemacht? wollte mal umstellen evtl für ne zeit , hab da krasse sachen gelesen

[maphge]

sowas hört man doch gern , auch ohne sinnlose isos stark

hast du eig erfahrung mit HIT gemacht? wollte mal umstellen evtl für ne zeit , hab da krasse sachen gelesen

ich hab auch ne zeitlang HIT gemacht. fand ich aber nich sooo pral iwie...
bin grad bei diesem %-training. gehört sicherlich auch in die HIT-sparte, weiß ich nich mal genau, aber das klappt ganz gut.

was für krasse sachen hast du gelesen?

weiteres über PN, das hier is off topic.