Zitat Zitat von Sasin
trotzdem bin ich der ansicht dass man bauch durchaus 1-2x die woche trainieren kann , ich will damit aber eher auf die seitlichen bauchmuskeln aus
Training besonders der seitl. Bauchmuskeln macht die Taille breiter und versaut dir damit die V-Form.

Zitat Zitat von Sasin
hast du denn ein sixpack so eig?
Ich hab eins ohne Bauchtraining (nur die ersten paar Monate, aber die waren eh totla fürn Po bei mir ), allerdings hab ich auch nen moderaten KFA, sodass man die unteren Streifen nur deutlich sieht, wenn ich den Bauch anspanne.
Ist wirklich alles KFA-Sache und ich hatte nach schweren Heben und danach Klimmis schon hin und wieder MK im Bauch, wenn auch nur leichten.