Zitat Zitat von Iulius
hol dir lieber ne einfache kurzhantel, die ist billig und da du damit ohnehin bald wieder aufhören wirst hast du nicht unnötig geld ausgegeben...



Mal ernsthaft, NUR Arme trainieren macht Null Sinn.

Für den Anfang wäre eine normale Hantel Standard, einfach weil man damit die wichtigen Grundübungen machen kann.

Wobei ich zugeben muss noch nie KB,KH oder BD mit einer SZ gemacht zu haben, stells mir aber komisch vor.

es geht aber für den heimgebrauch auch mit ner sz. tja, ich kenne keinen einzigen männlichen menschen, der nicht ein paar kh zu hause liegen hat. selbst mein vater, und der ist 1,60 m und wiegt 57 kg,...