Hallo,
ich mache sehr viel Ausdauersport (Fahrradfahren und Laufen) nun möchte ich noch eine wenig Kraftsport betreiben, aber nicht extra ins Fitnessstudio gehen. Wollte mir daher ne Curlstange mit Gewichten kaufen, hab aber dann gesehen das es natürlich auch "normale" gerade Stangen gibt. Nun wollte ich mal fragen, welche man einem Beginner eher empfehlen würde? Ich möchte keinen speziellen Muskel trainieren, sondern "allgemein" die Arme
schonmal vielen Dank für die Antworten!

Grüße

Attila86