Dips - Schmerzen?

**kult11** · 11.08.2008, 20:06

hi supersoft,

habe ich auch am anfang dran gedacht, doch ich fragte bereits einige leute, ob sie sich mal die dips anschauen können wenn ich sie mache, und sie meinten ich mache sie total sauber, alles 1a..

**And1!** · 11.08.2008, 20:34

du musst aufpassen dass du bei dips di ebrust immer maximael rausstreckst und di ebauchmuskeln anspannst

**kult11** · 11.08.2008, 20:37

werd ich mal drauf achten danke.

**r00f** · 11.08.2008, 20:38

Machst du die so?
http://www.building-muscle101.com/images/dips.jpg

Wenn die vielleicht auch zu schwer sind für dich kannst die auch so machen

http://www.illpumpyouup.com/articles...rnold-dips.gif

**kult11** · 11.08.2008, 20:40

1. variante: zu schwer sind die nicht, ich mache 30-40 stück davon (;

**eRaSeR1337** · 12.08.2008, 01:04

Zitat von kult11

1. variante: zu schwer sind die nicht, ich mache 30-40 stück davon (;

vergiss es !!!!!

du machst mir keine sauberen 30-40 stück davon - video pls

**xerof** · 12.08.2008, 02:50

Zitat von eRaSeR1337

vergiss es !!!!!

du machst mir keine sauberen 30-40 stück davon - video pls

wenn er 50 kilo wiegt?

**kult11** · 12.08.2008, 14:39

ich wieg keine 50kg aber ich kanns trotzdem

bei gelegenheit bekommste dein vid^^

**DenailX** · 03.12.2012, 22:45

Zitat von xerof

wenn er 50 kilo wiegt?

50kg wiegen und dazu 100kg Bankdrücken?

**yarrr** · 11.08.2008, 20:47

Wo waren denn die Schmerzen genau? In der Mitte, eher Richtung Schulter? Dips sind echt ne super Übung, hab durch nix die Brust besser erreichen können. Gleichzeitig hab ich mir aber auch bei nichts mehr Verketzungen zugezogen. Von Brust über Schulter, Trizepsansatz, Unterarme alles dabei. Obwohl der Bewegungsablauf eigentlich sehr einfach ist kann man dennoch viel falsch machen, auch die Intensität hängt sehr von der technik ab. So wie ich früher gedipt habe, hab ich ca 13-14 hintereinander geschafft. Jetzt achte ich auf eine starke Vorlage, gehe so tief runter wie möglich und es sind maximal 6 Stück drin.