Wo waren denn die Schmerzen genau? In der Mitte, eher Richtung Schulter? Dips sind echt ne super Übung, hab durch nix die Brust besser erreichen können. Gleichzeitig hab ich mir aber auch bei nichts mehr Verketzungen zugezogen. Von Brust über Schulter, Trizepsansatz, Unterarme alles dabei. Obwohl der Bewegungsablauf eigentlich sehr einfach ist kann man dennoch viel falsch machen, auch die Intensität hängt sehr von der technik ab. So wie ich früher gedipt habe, hab ich ca 13-14 hintereinander geschafft. Jetzt achte ich auf eine starke Vorlage, gehe so tief runter wie möglich und es sind maximal 6 Stück drin.