Oder: Auffem Laufband; Bergwanderung
(anstatt der dämlichen Lauferei, die ich hasse wie die Pest)
Hehe, mache ich genauso. Lieber kurz und hart, als 30 Minuten blöd rumzufahren.

@cordially
Nimm leichte Gewichte, am besten so leichte, dass die anderen dich auslachen. Dann gaaaaaaanz langsam über Monate oder sogar Jahre steigern. Sonst hast du nach jedem 2. Training Handgelenksschmerzen, Bizepssehne entzündet - alles Sachen, die dein Ziel aufhalten.

Erst wenn dir das Gewicht absolut, also absolut zu leicht erscheint und du damit locker 50 WH schaffst, dann kannst du was drauflegen.