als er in der bundeswehr war durfte er trainieren während die anderen das normale bw training absolwierten

allerdings wurde er beobachtet und durfte keine 5 minuten pause machen und mindestens 6 stunden am trainieren, und da hat er eben gemerkt das er das nur überlebt wenn er nicht hart trainiert, er hat dann sein training in bodybuilding-pump übungen und schweren gewichtheber übungen unterteilt

Wo hast du das denn her? Arnold kommt aus Österreich, bei der Bundeswehr war er nie.
In einem seiner Bücher hab ich mal gelesen er hat sich während seiner Armeezeit ein paar Kurzhanteln in den Werkzeugkasten (er war bei der Panzertruppe) gepackt und vor/nach Dienst noch gepumpt.