Beintraining

[joedict]

ich hatte gestern beintraining.
und wollte jetz ne runde joggen gehen, wegen fett.

nicht so cool oder?

[ThePump]

ich hatte gestern beintraining.
und wollte jetz ne runde joggen gehen, wegen fett.

nicht so cool oder?

MAch ein Kaloriendefizit. Für die Fettverbrennung brauchst Du kein Cardio.

Ein leichter(!) Lauf kann die Regeneration auch fördern.

TP

[maphge]

ich hatte gestern beintraining.

schon an dieser formulierung erkennt man die bedeutung und auswirkungen des beintrainings....die formulierung ist wie "ich hatte gestern sex".

[julus]

Also sind Kniebeugen und das Kreuzheben viel effektiver als die 'Maschinen', die ich zur Zeit mache? Muss ich da viel Geld für zu Hause investieren, weil ich momentan nur einige Kurzhanteln besitze?

[ThePump]

Ja, vergiss Maschinen.

Du brauchst ein Rack mit Klimmzugstange, eine Langhantel und Gewichte.

Kosten etwa 500€

TP

[ThePump]

Schau mal hier im Hausshop oder da: http://www.sp-bodysolid.de/product_i...6qkgqf5u35j961

TP

edit: Kannst auch mal dei SuFu zum Thema "Homegym" nutzen.

[julus]

Kostspielige Sache, aber trotzdem danke für Eure Infos!

[ThePump]

Kostspielige Sache, aber trotzdem danke für Eure Infos!

Die Alternative wäre ein Fitnessstudio. Wenn Du BB ernsthaft betreibst, dann ist es ein Sport für mehr als nur ein paar Jahre.

Da amortisiert sich das Equipment früher oder später, selbst wenn Du McFit-Preise als Berechnungsgrundlage nimmst.

Wenn Du BB nichr über viele Jahre machen willst, dann ist es ohnehin der falsche Sport für Dich.

TP