Zitat Zitat von joedict
ich hatte gestern beintraining.
und wollte jetz ne runde joggen gehen, wegen fett.

nicht so cool oder?
MAch ein Kaloriendefizit. Für die Fettverbrennung brauchst Du kein Cardio.

Ein leichter(!) Lauf kann die Regeneration auch fördern.

TP